Рубрики

Выгода прогулок под зонтиком.

Выгода прогулок под зонтиком.Сейчас, поведаю о выгоде прогулок под зонтиком.

В первую очередь непонятно — от чего именно, собственно старится дама за 35 лет сильнее всего? Верно, лишние килограммы. С ними мы и будем бороться. Хотя это далеко не все. С моей точки зрения — еще более старыми делает нас кривая спина. Левшинов Андрей — доктор наук, врач эмоциональных наук, врач философии, знаток йоги, спец по оздоровлению и удаче, признаёт, собственно, жителя нашей планеты сутулого люди подсознательно улавливают мягкотелым, лишенным воли и характера. Человек держащий спину напрямик, принимается как решительный, эффективный человек. А если уж барышня с прямой спиной, то она источает убежденность и удачливость во всяком проявлении своих лет.

Прямая спина будет так же целью наших прогулок под дождиком, а может помочь нам в данном незатейливый зонт от дождика.

Наконец, как мы станем это делать.

1. Становимся напрямик, ни под каким видом гнуться в спине нельзя — спина ровная, с отсутствием прогибов — данное довольно весомо. Далее втягиваем мышцы живота,  итак вот напрягаем мускулы животика так,  вроде бы делая упор на эти мышцы, приподнять грудную клеточку вверх. Те, кто мыслят, будто бы ровная спина обнаружиться, коль скоро напрягать лишь мускулы спины — делают ошибки. Ровная спина, правильная осанка, наступает с работы мускул пресса.

2. Приподняв грудную клеточку выше, она у нас разворачивается, плечи тянем вниз, а к небесам тянемся ключицами. Хотя при всем этом практически никаких прогибов в пояснице! (Этому положению тела обучают на упражнениях Йогой, тем, кто посещал, станет проще).

3. Со спиной случается в данное время последующее — как скоро наши плечики тянутся к земле, на теле обязана напрягаться зона меж лопатками, она словно скукоживается и принимает нагрузку вместе с мускулами пресса.

4. Слишком нужно в тоже время тащить макушку головы в небо (аналогично скажем ключицам) и усердствовать преумножать расстояние меж мочками ушей и плечами. (Т.е. мы как Барон Мюнхгаузен словно тащим макушкой к небесам,  он принял на вооружение косицу из волос).

Наконец, пресс и мускулы груди в напряженном состоянии, ключица и макушка устремляются к небу, мочки ушей и плечи устремляются между собой. Потом прогибаем в локтях руки, на руку берем раскрытый зонтик и начинаем перемещение. Основное — систематически контроль над всеми мускулами, говорилось о них ранее. Первым делаем перемещение, постаравшись ничего не утратить в выправке. Руки делают перемещения как при обыкновенной ходьбе, хотя согнуты в локтях, их перемещения интенсивны. Зонтик станет перемещаться между двух рук любые 5-10 мин. — любой решит сам какое время нести в  руке, в течении всего времени, как утомляется 1 рука перекладываем во 2. Практически трудимся с отягощением, хотя довольно маленьким. (Со стороны Вы будете смотреться прикольно, как пажи из кинофильма «Царство кривых зеркал «, хотя нам ведь основное «быть, но не казаться » — вследствие этого шагаем и трудимся руками, в какой находится зонтик).

Снова про технику ходьбы — шаг начинается с пятки, носок тянется вперед, с мощью спускается на асфальт, колени практически прямые, таз при таковой ходьбе немного вертится, в локтях руки согнуты — тело также вертится, хотя в сторону другую тазу – вследствие у нас получается Внутриорганный МАССАЖ. Практически никакими иными приемами (не считая пробежек и езды на лошадях) вам его не получить.

Основное не терять сосредоточение на выправке. Чтоб благовидная выправка заменила обычное положение нашего позвоночника — нужно не полениться.

В ливень гулять может быть полезно, так как в данное время воздух делается гораздо чище, капли дождика чистят его, собирая пыль и прочие вредные препараты.

 

 

.

И шире шаг, повыше макушку, вперед, девчонки!

Похожие записи:

  1. Как исправить осанку? Кто среди нас не грезит о совершенной выправке? При современном...
Понравилась запись? Поделись с друзьями!

Ваш отзыв